心里老是胡思乱想，这种情况首先考虑可能是因为一些心理压力过大，精神紧张所造成的。建议平时的时候还是要有一个良好的心态，可以积极的看一些正面的书籍或者做一些户外的活动，多参加一些体育锻炼，这样都是可以放松心情，减缓压力。
39问医生
我的心里老是胡思乱想,一会心情好一会心情不好,不知道该怎么办
刘毅君
成人精神科
副主任医师
湖南省脑科医院
三级甲等
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66
2019-09-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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