39问医生

15岁，身高才161，怎么长高？需要注意

十五岁的年纪骨骺线没有闭合就可以继续长高的，身高有一部分是遗传因素，还有一部分跟平时的生活环境、饮食、运动、睡眠会有关系的。平时要养成良好的饮食习惯，不要挑食为好、多吃优质蛋白质跟富含钙质饮食，多做一些跑步、游泳、打篮球、跳绳、跳高的运动锻炼，也要保证充足的睡眠，避免熬夜为好的。

2019-09-06 浏览100次

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