39问医生

成年人缺钙的症状有哪些?

成年人缺钙的主要症状有肌肉酸痛,乏力,会出现肌肉抽筋的情况,平时需要多吃含钙高的食物,比如肉类牛奶,蛋类和大豆制品,以及新鲜的蔬菜和水果,补充充足的钙质,并且多到室外晒太阳,可以促进钙的吸收,平时首先要加强营养和锻炼,同时应及时补充钙剂,如果缺钙症状比较明显的话,需要及时到医院检查。
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2019-09-08 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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