39问医生

为什么人晚上情绪低落?

林勇强 心理精神科 主任医师
广东省人民医院 三级甲等
咨询
人晚上情绪低落可能是因为心理因素的影响。
患者晚上会感到情绪低落。那是因为在晚上,整个人的精神状态都会放松,而且很容易思考。患者在晚上会感到孤独,如果没有同伴,思考总是很容易的。一旦患者安静下来,总会想到一些不愉快的事情。因此,患者在晚上会因为环境而感到沮丧。晚上情绪低落很敏感,是因为没有像白天做那样严肃的事情。晚上总是要休息,空闲下来无所事事,会习惯性地考虑一些事情,从而影响心情。
建议患者放松并播放一些柔和的音乐一段时间。饮食清淡,避免辛辣刺激食物。
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2022-07-08 浏览100
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