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心里烦躁不安是怎么回事

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
心里烦躁不安的原因：1.可能是长时间的睡眠不足或者是工作过于劳累导致。2.有可能是精神过于紧张或者是工作的压力太大 ，一定要学会转移注意力，把注意力放在其他的事情或者是人上面，平时有时间的时候，适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气。
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2022-09-21 浏览100次
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