改善猜疑心理的方法有:1.不要让感情蒙蔽双眼以及理智 。2.看清事实,消除自己的猜疑心。3.开诚布公信任别人。4.心胸开阔自我解脱。平常可以多参加一些文体活动,去外郊游,使自己心胸开阔,生活轻松,过得充实愉悦,要保持一个乐观开朗的心态,猜疑的心态也会得到改变。