39问医生

老年人缺钙吃什么食补？

闫秀中骨科副主任医师

日照市中医医院三级甲等

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老年人多吃豆腐、黄豆、奶酪、奶片、海带、虾米等食物都是能给身体带来比较丰富的钙质，这些钙质是可以让身体保持非常健康的状态。当然除了要给身体补充这些食物，让体内的钙元素得到提升外，还应该要多补充维生素D，这样钙质才能更好的被身体吸收。

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2019-09-08 浏览100次

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