39问医生

跳舞毯减肥管用吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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跳舞毯减肥是有一定的效果的，但是如果你坚持不下来，或者每天跳舞时间比较短，是没有办法达到减肥的目的的，玩跳舞毯是一种有氧运动。有氧运动对于练习的时间有一定的要求。玩跳舞毯至少要运动30分钟。这样才能保证达到有氧运动阶段，让腿部的脂肪燃烧起来，如果想要达到减肥的效果。

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2019-09-09 浏览100次

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