晚餐吃香蕉减肥吗？_39问医生

晚餐吃香蕉减肥吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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晚餐吃香蕉，对减肥有一定的功效，香蕉能产生饱腹感，是很好的替代品，但最好晚上不要吃香蕉。首先，香蕉的糖粉比较高，如果只是饮食而不是运动，那么这些糖估计会在晚上转化为脂肪。第二，为了防止反弹后成功减肥，以及身体健康。应该吃一些谷类食品，如粥，吃一小碗粥的卡路里永远不会超过香蕉的卡路里。

2019-09-09 浏览100次

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