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140斤减肥到100怎么减？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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140斤减肥到100需要坚持长期的运动来进行减肥，然后减肥期间要减少自己的饭量要少食多餐，少吃一些高脂肪的食物多吃一些蔬菜水果，饮食要均衡。另外如果想要更快的达到减肥效果可以去健身房找专业的健身教练来帮助自己减肥。减肥是需要很长时间的所以一定要有信心，不要轻易放弃。
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2019-09-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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