39问医生

跑步能减肥吗多久见效？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

咨询

如果想要减肥的话，是可以通过跑步来进行的，每一次最少需要半个小时才可以。跑步是一项有氧运动，可以锻炼到全身，在跑步时如果坚持一定时长可以达到燃烧脂肪的效果，而且跑步是目前最有效最简便的运动方式，找对方法锻炼到对的时长可以帮助身体重新塑型，瘦手臂瘦大腿都没有问题，让体重减轻不再是梦。

66

2019-09-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品