39问医生

每天晚上都失眠睡不着觉怎么办

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每天晚上都失眠睡不着觉，可以通过调整作息、适当运动、服用药物等方式进行改善。

1、调整作息

如果是由于白天睡眠过多引起的，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，养成规律作息的好习惯，避免出现熬夜的情况。

2、适当运动

在睡觉之前可以适当进行运动，比如散步、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，也可以改善睡眠质量。

3、服用药物

如果通过以上方式无法得到改善，建议患者在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，从而达到改善睡眠的目的。

此外，还可以通过针灸、推拿等方式进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。若上述方法改善效果不佳，还需及时就医诊治。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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