39问医生

我是每天夜里两点准时醒，但是醒来就睡不着

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睡眠质量差、早醒一方面考虑是长期作息不规律导致植物神经功能紊乱，另一方面要考虑是围更年期症状或者抑郁症的可能。建议首先要积极配合医生找到引起抑郁症的原因，进行对因治疗，抑郁症的话要严格按照医生的要求服用抗抑郁药物治疗，另外要保持良好的心态，避免不良情绪刺激，规律作息，避免熬夜，多到户外活动，参加体育锻炼，可以服用酸枣仁胶囊和安神补脑液改善睡眠质量。