39问医生

运动过度肌肉酸痛怎么办？

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
过度运动后出现肌肉酸痛 ，这些情况下是非常常见的。主要是因为乳酸、二氧化碳在体内的堆积，同时伴有肌肉纤维的损伤，会导致肌肉的酸痛。不能再进行运动，休息时要加强保暖，避免受风寒，可以局部热敷。休息能够促进体内的血液循环，加速代谢产物的排出，同时提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复。
66
2022-09-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文

相关科普

左室
运动过度大腿肌肉酸痛多长时间能好
运动过度大腿肌肉酸痛的恢复时间通常在3-7天之间。肌肉损伤程度是影响恢复时间的主要因素。 运动过度
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
运动过度肌肉酸痛怎么办
运动过度导致的肌肉酸痛可以采取非甾体抗炎药、热敷、按摩等方法进行治疗。 1.非甾体抗炎药 非甾体抗
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动过度手臂肌肉酸痛怎么办
运动过度手臂肌肉酸痛可以通过休息、冷敷、拉伸运动、肌肉放松按摩、肌肉松弛剂等治疗措施进行缓解。如果
李世赞 副主任医师
鹤岗市人民医院 三甲
运动过度肌肉酸痛怎么办
运动过度导致肌肉酸痛后，应当不要再进行运动，避免二次损伤，注意休息，适当配合按摩、热敷等手段缓解酸
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
运动过度第二天肌肉酸痛怎么办
运动过度第二天肌肉酸痛可以通过休息、按摩、冷敷、热敷、药物治疗等方式进行缓解。1、休息运动过度会导
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
运动过度大腿肌肉酸痛多长时间能好
运动过度导致大腿肌肉酸痛，一般需要1~4周的时间才可以好，但具体时间要根据患者具体情况决定。如果患
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲是因为乳酸积累和肌纤维损伤引起的继发性炎症反应，导致肌肉功能暂时下降。
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲是因为乳酸积累和肌纤维损伤引起的继发性炎症反应。 乳酸积累和肌纤维损伤
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动过度手臂肌肉酸痛怎么办
运动过度手臂肌肉酸痛可以采取休息、冷敷、拉伸运动、肌肉放松按摩、肌肉松弛剂等治疗措施。 1.休息
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动过度大腿肌肉酸痛怎么缓解的快
运动过度大腿肌肉酸痛可以采取拉伸运动、热敷疗法、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充等方法来缓解。如
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动过度肌肉酸痛怎么办
运动过度肌肉酸痛可以通过休息、拉伸、按摩、热敷、针灸等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动过度大腿肌肉酸痛怎么缓解的快
运动过度大腿肌肉酸痛可以采取拉伸运动、热敷疗法、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充等治疗措施缓解。
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲可以尝试按摩疗法、拉伸练习等非药物方法缓解症状。 肌肉酸痛主要是因为运
孔宇 主任医师
海城市正骨医院 三甲
运动过度肌肉酸痛吃什么药
肌肉酸痛，一般服用消炎镇痛药物进行治疗 。当患者肌肉出现酸痛的临床症状，可以服用非甾体类的抗炎镇痛
梁天舒 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三甲
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲
过度锻炼会导致肌肉酸痛，这是因为肌肉在长时间的反复伸缩过程中产生了大量的乳酸，乳酸堆积后阻碍血液循
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
怎样缓解运动过度后的肌肉酸痛
运动后肌肉酸痛可以采取拉伸训练、热敷、按摩疗法、针灸治疗等方法来缓解。 1.拉伸训练 拉伸训练通过
李鹏 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三甲
剧烈运动后肌肉酸痛的原因
剧烈运动后肌肉酸痛可能是乳酸堆积等非疾病因素引起的，也可能是肌肉拉伤、延迟性肌肉酸痛等疾病因素导致
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
运动后肌肉酸痛的好处有哪些
运动后肌肉酸痛的好处主要体现在促进新陈代谢、缓解疲劳、放松肌肉、促进血液循环、提高身体免疫力等。1
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
运动几天全身肌肉酸痛怎么回事，怎么办
运动几天全身肌肉酸痛多考虑是运动量过大引起的，也可能是肌肉损伤、缺钙、风湿性关节炎、横纹肌溶解综合
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 肌肉酸痛

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net