39问医生

减肚子脂肪最快的方法？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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最有效的方法就是应该多参加体育锻炼，可以多做仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈，跑步，游泳，打球都能够起到减肥的作用。但无论是哪种运动方式，都应该长期坚持达到运动量。并且就是从饮食上一定要控制，少吃富含脂肪多的食物，禁止吃肥肉，可以用鸡肉羊肉等代替。饮食一定要注意，不要暴饮暴食。

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2019-09-14 浏览100次

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