39问医生

吃什么减肚子脂肪最快

王洪华内分泌科主治医师

中国人民解放军第八十八医院三级甲等

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减肚子脂肪通常要吃一些高质量的蛋白质，如鸡肉、牛肉、羊肉等，食用猪肉时不建议吃富含油脂的肥肉部分。每次饮食要计算能量值，配合适量的蔬菜、水果以低糖为主，少吃含糖饮料，不要吃任何含糖量较高的食物和饮料。通过控制饮食，再加上每天消耗能量，使肚子部位的脂肪被动员消耗，能使肚子减下来。

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2021-07-05 浏览100次

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