膝盖肿了可不可以跑步，需要根据具体病情决定，如果是生理性因素通常可以跑步，如果是病理性因素则不可以跑步。
1、生理性因素
膝盖肿了首先考虑是由于膝关节过度劳累，或者长时间站立、行走，引起膝关节劳损、肿胀，从而出现膝盖肿了的情况。此时患者可以进行跑步，适当跑步可以促进膝盖部位的血液循环，有利于肿胀的消退，还可以缓解膝关节劳累的症状。但是需要注意跑步时不要过于剧烈，以免导致膝关节劳损加重，不利于病情恢复。
2、病理性因素
如果患者膝盖肿了是由于膝关节损伤导致的，例如前交叉韧带、后交叉韧带损伤，跑步会增加膝关节的压力，可能会导致病情加重，所以不可以跑步。另外，如果患者膝盖肿了是由于痛风性关节炎导致的，也不可以跑步，因为跑步会加重关节负担，使病情加重，不利于病情恢复。
建议患者在跑步时要注意控制跑步的时间，不要长时间跑步，以免导致膝关节劳损加重，不利于病情恢复。如果患者出现膝关节肿了的情况，可以通过热敷、按摩等方式进行改善，能够促进血液循环，有利于肿胀的消退。必要时，患者也可以在医生指导下服用布洛芬、吲哚美辛等药物进行治疗，可以起到抗炎止痛的作用。如果患者症状比较严重，建议及时就医治疗。
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