膝盖通常是指膝关节，前天不知为什么，一觉醒来膝关节肿了多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、膝关节滑膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长期从事重体力劳动或者是剧烈的运动，可能会导致膝关节过度劳累，引起局部出现无菌性炎症，从而可能会出现肿胀、疼痛等症状。患者要适当休息，可以对膝关节进行适当的按摩，能够促进血液循环，缓解不适症状。患者也可通过热敷、针灸等方式，缓解肿胀的症状。
2、外伤
若患者受到撞击或者是摔倒等，可能会导致膝关节出现外伤，此时可能会出现局部红肿、疼痛等症状。在48小时内，患者可采用冷敷的方式，减少局部渗血，缓解肿胀的症状，48小时后，可采用热敷的方式，促进局部血液循环，有利于肿胀的消退。若疼痛比较剧烈，患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。
3、膝关节滑膜炎
若患者长期负重行走或者是膝关节受到过度的摩擦，可能会导致膝关节出现无菌性炎症，引起膝关节滑膜炎，可能会出现肿胀、疼痛等症状。在发病期间，患者要适当制动膝关节，以免加重病情。若疼痛比较剧烈，患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛症状。
除此之外，也可能是痛风、半月板损伤、类风湿关节炎等引起的，建议查明病因后再进行治疗。
谢春
李凯群
李鹏
朱欣佚
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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