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墨鱼是催奶还是回奶的食物？

谭剑锋 营养科 医师
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墨鱼属于一种海鲜类食物。特点是富含优质蛋白、维生素B族、维生素A、不饱和脂肪酸和各种矿物质，同时胆固醇含量低，食用可以补充人体各种营养素，有助于促进宝妈乳汁分泌。因此建议墨鱼属于一种催乳的食物，当宝妈乳汁分泌较小的时候，适宜多吃墨鱼。
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2019-09-25 浏览100次
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