上班族有哪些动作可以预防颈椎病？_39问医生

上班族有哪些动作可以预防颈椎病？

高进民外科主治医师

肥矿集团中心医院三级乙等

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颈椎疼痛不适的话应该与长期低头等不良姿势致颈项部肌肉劳损所致，时间长了可以引起颈椎曲度改变等症状。平时注意保持良好的姿势，避免长时间低头，睡觉时枕头不要过高，颈项部疼痛不适的话可行热敷，推拿按摩理疗及外贴膏药等治疗，也可做一下颈椎米字操。

2019-09-25 浏览100次

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上班族有哪些动作可以预防颈椎病？