背部僵硬疼痛，有可能是背部筋膜炎引起的，腿根疼痛也有可能是腰间盘突出引起的，建议最好去医院进行检查，根据检查结果再对症治疗。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，平时尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
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