便秘四五天不上厕所，通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式，一般可以得到改善。
1、饮食调理
便秘患者在日常生活中可以多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2、运动锻炼
患者也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
3、药物治疗
如果通过上述方式无法得到改善，患者也可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、首荟通便胶囊等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行改善，严重时应及时就医。
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