瘦腰有那几种运动方式？

谭剑锋医师

其他营养科

你考虑是因为办公室工作而长期久坐，因此引起腰腹部脂肪积聚，形成向心性肥胖。建议你可以针对腹部和腰部进行体育锻炼，从而达到瘦腰的目的，可以选择平板支撑、仰卧起坐、分腿侧桥、交叉卷腹。你可以直接进行腹部核心运动，属于专门瘦腰腹部的运动组。

2019-10-01 16:20 举报

就诊科室：中医

是否医保：否

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）

就诊准备：

并发疾病：

发作性睡病颅咽管瘤新生儿泪囊炎副鼻窦炎前房积血与青光眼

吃什么瘦腰两侧的赘肉？

如果你想减少腰部两侧的赘肉，主要是通过合理的锻炼方法。不是所有的运动都能达到这种效果，但是有些运动可在腰部两侧达到良好的减肥效果。比如平躺太空步和负重仰卧起坐的运动。这些都是可有助于帮助我们减掉腰侧

2019-07-09

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