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瘦腰有那几种运动方式？

谭剑锋 营养科 医师
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你考虑是因为办公室工作而长期久坐，因此引起腰腹部脂肪积聚，形成向心性肥胖。建议你可以针对腹部和腰部进行体育锻炼，从而达到瘦腰的目的，可以选择平板支撑、仰卧起坐、分腿侧桥、交叉卷腹。你可以直接进行腹部核心运动，属于专门瘦腰腹部的运动组。
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2019-10-01 浏览100次
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什么运动能瘦腰瘦肚子
通过高强度间歇训练、核心稳定性练习、有氧运动结合力量训练、普拉提、瑜伽等方法可以有效锻炼腰部和腹部
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快速瘦腰运动
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什么运动能瘦腰
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瘦腰最快的方法是什么运动
通常情况下，瘦腰最快的方法这一说法不准确。患者可以通过仰卧起坐、转呼啦圈、游泳、平板支撑、瑜伽等方
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瘦腰翘臀一般是使用跑步机、健身房用的吸脂器以及瑜伽运动器材。1、跑步机跑步机是一种运动器材，可以促
周燕 副主任护师
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瘦腰运动有哪些
瘦腰运动有卷腹运动、侧拉伸运动、仰卧起坐、仰卧两腿交替抬等。但是要想真正将腰部的赘肉瘦下来，需要有
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牛啸博 副主任医师
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怎样瘦腰运动？
瘦腰运动可以通过有氧运动、力量训练、核心训练等措施进行治疗。 1.有氧运动 有氧运动包括跑步、游泳
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎样运动瘦腰最快最有效？
首先腰部两侧的赘肉更多的是由于少动，多坐而引发的，所以增减腹部的锻炼是必要的，可做到的锻炼为你推荐
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