哺乳期补钙，最好以食补为主。可以吃很多含钙质丰富的食物。例如牛奶豆浆，虾皮，瘦肉以及豆制品。也可以吃钙片，一般而言，市面上销售的都不错，每天可以吃1到2片，剂量为一千毫克的钙片。哺乳期除了补钙之外，还要注意营养均衡，各种蔬菜水果都可以适当的多吃一些。同时也要注意休息。
39问医生
产妇坐月子需要补充多少钙
董国荣
妇产科
主治医师
朝阳市第二医院
三级甲等
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66
2019-10-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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