打哈欠吸气是什么呼吸法？_39问医生

打哈欠吸气是什么呼吸法？

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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打呵欠其实就是一种深呼吸，也叫腹式呼吸。人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠能快速吸入空气，可以冷却流经面部的血液，降低大脑温度，提高工作效率。建议你平时应该减轻压力，压力，放松心态，保持心情舒畅，多到户外运动，可以使大脑呼吸新鲜的空气，避免大脑过度疲劳。

2022-08-03 浏览100次

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打哈欠吸气是什么呼吸法？