胸腹呼吸法怎么做_39问医生

胸腹呼吸法一般是指腹式呼吸法，可以通过改变胸腔和腹腔的压力，达到改善呼吸的目的。具体的方法是取仰卧位，两手放于胸前，分别放于左右两侧的乳房上方，然后通过双手向下按压乳房，并向外侧轻柔地按压，促进乳房血液循环，从而达到改善呼吸的目的。

腹式呼吸法可以扩张胸廓，增强肺功能，还可以促进心脏血液循环，有助于增强人体的肺活量。如果患者存在肺部疾病、心脏疾病等，可能会导致胸闷、气短、心慌等不适症状。此时患者可以通过腹式呼吸法的方式进行改善，可以有效促进肺部血液循环，缓解不适症状。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而增强自身的免疫力。