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失眠没睡意头胀怎么治？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
这种情况还是油运最近的生活压力太大了，所以导致睡眠状态不好，还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活，作息饮食的话要多注意清淡一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠 。平时白天适当的运动一下，不要给自己太大的心理压力。
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2022-08-26 浏览100次
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