出现失眠后，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方式改善症状，以免影响人体正常生理活动。
1、一般治疗
出现失眠后，可能是长期处于工作压力过大环境，造成精神状态较差导致的。出现失眠后，可以通过清淡饮食、适当体育锻炼等方法，调节自我精神状态，辅助改善以上症状。
2、物理疗法
患者也可以通过中医针灸、艾灸、按摩等物理疗法，调节自我经络血液运行，辅助改善以上症状造成的影响。
3、药物治疗
如果失眠造成的影响较为严重，建议患者在医生的指导下使用百乐眠胶囊、乌灵胶囊等药物治疗。
除此之外，也可以通过物理疗法治疗、心理疗法等方法改善症状，有助于病情恢复。在用药治疗阶段，不建议长期处于气温过高环境，以免影响人体进行正常生理活动。
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