月经初潮后可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式长高。
1、饮食调理
月经初潮后，饮食上可以适当多吃富含维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进身体发育。
2、适当运动
适当进行运动，如跳绳、跑步等，可以帮助身体发育，同时还可以帮助身体燃烧脂肪，对身体有一定的好处。
3、药物治疗
如果身材矮小比较严重，还可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，可以帮助身体补充钙元素，促进骨骼发育，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以通过保证睡眠、保持良好的心态等方式帮助长高。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
