39问医生

大脑兴奋没有睡意怎么办？

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大脑兴奋没有睡意应改善睡眠习惯、加强体育锻炼和药物治疗等。
1、改善睡眠习惯：睡前2小时养成规律、固定的睡眠时间，营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境；2、加强体育锻炼：失眠引起的神经兴奋可以在白天进行锻炼，如跑步、快走、跳绳、游泳等有氧运动。经常锻炼可以使人放松，提高睡眠质量。3、药物治疗：如果与某些疾病引起的症状有关，如神经衰弱、甲亢、焦虑等，则需要治疗。神经衰弱患者可口服安神补脑片等药物。如果失眠是由甲亢引起的，可以按照医生的建议使用甲基咪唑和其他抗甲状腺药物。
建议患者保证充足的睡眠，避免患者疾病加重。