大脑完全没有睡意可以通过调整环境、心情、时间来帮助睡眠 。建议保持室内环境安静，无噪声干扰。灯光应调暗或关闭，以确保室内温度适宜，有规律地睡觉。最合适的睡眠时间是晚上10点左右，不要熬夜。一般来说，11:30以后，由于生物钟的紊乱，大脑容易失眠。保持良好的情绪，避免抑郁、焦虑等不良情绪干扰，妥善处理工作、学习或生活中遇到的困难，有助于改善睡眠。
39问医生
大脑完全没有睡意怎么办
李艳敏
神经内科
副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
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66
2022-05-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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