什么运动减啤酒肚最有效的方法？_39问医生

什么运动减啤酒肚最有效的方法？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

咨询

减啤酒肚可以通过上楼梯的方式，爬楼梯的运动量比较大，对于减啤酒肚来说比跑步更加有效。在上楼的过程中，其实是要逆向地球引力运动的，需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也需要配合用力才能完成的。爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论，但是相比起来却要方便的多。每天晚上睡觉前也可以做仰卧起坐。

2019-10-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

什么运动减啤酒肚最有效的方法？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普