39问医生

每天失眠只能睡3个小时怎么办？

王宇明中医骨伤针灸科主治医师

兴安盟人民医院三级甲等

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这种情况下有可能是因为你的生活压力太大了，所以导致睡眠状态不好，还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡，一些晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的。不要给自己太大的心理压力。

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2023-01-18 浏览100次

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