39问医生

脊椎膨出锻炼方法？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
腰椎间盘突出反复发作，需要功能锻炼。腰椎间盘突出患者功能锻炼方法：飞燕法即患者俯卧位，两上肢后伸，两下肢抬起，像燕子飞的动作，每10秒钟1次，反复进行。拱桥功即患者仰卧位，头后仰，俩肘尖贴床，肘关节屈曲60度，像拱桥一样。每10秒钟1次，反复进行。
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2019-10-23 浏览100次
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