月经期间禁止做剧烈运动，以防出现痛经，经量多等情况，但是一些简单运动还是可以进行的，所以经期只要在身体允许的情况下，可以做一些简单的瑜伽运动，通过适当的拉伸运动还可以防止身体因为气滞血瘀而导致的经量的异常。经期身体丢失部分气血，容易疲惫，更容易感受外邪，所以在进行瑜伽时尽量注意时间相对比平时短一些，以免造成气血亏虚，同时冒汗后不能吹风，防止感冒。总的来说，在做瑜伽过程中要结合自身情况，量力而行。
39问医生
月经第一天可以练瑜伽的危害？
李艳美
妇产科
主治医师
东营市人民医院
三级甲等
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66
2019-10-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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