39问医生

晚上几点运动减肥效果最好？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
晚上运动减肥的话一般在晚饭后一个到两个小时之后效果会最好，一般也就是在七点到九点之间。太早会影响胃肠道功能，太晚会导致神经兴奋，影响晚上睡眠。同时减肥是个坚持的过程，每天的运动时间不少于三十分钟，每天坚持锻炼，体重就会减轻。
66
2019-10-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
晚上九点运动减肥好吗男生
晚上九点运动对减肥没有效果，不建议男生在此时进行运动。 晚上九点运动会使机体处于较为兴奋的状态，此
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
早上运动减肥效果好还是晚上运动减肥效果好
早上运动减肥和晚上运动减肥效果都比较好，都能够起到减肥的效果，但需要选择合适的运动时间和运动方式。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
晚上10点可以运动减肥吗
晚上10点不建议进行剧烈运动以减肥。 晚上10点人体处于休息状态，此时进行剧烈运动会导致交感神经兴
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
晚上做运动减肥有用吗
晚上做运动减肥通常是有用的。 晚上做运动能够促进机体新陈代谢，加快血液循环，提高基础代谢率，进而帮
王利群 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
排卵期出血可以运动减肥吗
排卵期出血期间应避免运动减肥，以免加重出血或引发月经紊乱。 排卵期出血的生理机制与雌激素水平波动
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
产后耻骨分离还可以运动减肥吗
产后耻骨分离一般是可以运动减肥的。产后耻骨分离是指产后盆腔内的一些韧带松弛，导致骨盆失去了原有的稳
黄威 主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
剖腹产两个月可以运动减肥吗
剖腹产一般是指剖宫产，剖宫产两个月通常是不建议进行运动减肥的，需要等到三个月以后，身体恢复以后再进
关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
剖腹产两个月可以运动减肥吗
剖腹产一般指剖宫产。剖宫产两个月是否可以运动减肥，需要根据个人具体的恢复情况进行判断，不能一概而论
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
剖腹产两个月可以运动减肥吗
剖宫产（俗称剖腹产）术后两个月内通常不建议通过运动方式减肥，建议等待至少三个月待身体完全恢复后再逐
黄威 主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
排卵期出血可以运动减肥吗
排卵期出血时，一般不建议进行运动减肥，还可能会导致月经失调。排卵期出血，通常是由于雌激素水平短暂下
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
运动减肥会反弹吗
运动减肥一般不容易反弹。 运动减肥主要是通过增加机体的能量消耗来实现的，而这种能量消耗主要来自于身
邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
饭后一个小时运动减肥吗
饭后一个小时运动可辅助减肥。 这是因为饭后运动可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于消耗多余的能量
王毅飞 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
甲减运动减肥能瘦下来吗
甲减患者运动减肥效果有限。 甲减是指甲状腺功能减退，导致新陈代谢减慢，机体消耗能量减少，因此甲减患
陈科全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
脂肪肝能通过运动减肥吗
脂肪肝可以通过运动减肥。脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值上限，通常由肥胖、高脂饮食、酒精摄入等因
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
剖腹产可以做运动减肥吗
剖腹产可以做运动减肥，但需要在医生指导下进行适量的运动，并注意避免剧烈运动。剖腹产后，由于手术创伤
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
运动减肥，怎么锻炼减脂肪最快
运动减肥可以通过饮食控制、有氧运动和力量训练等措施来实现减脂肪的目标。 1.饮食控制 饮食控制通过
刘恒鑫 副主任医师
空军军医大学西京医院 三甲
吸脂后可以运动减肥吗
吸脂手术后可以进行适量的运动减肥，但应注意恢复期的限制和合理饮食控制。 吸脂手术主要是针对局部脂肪
郝宝顺 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
心律失常可以运动减肥吗
心律失常患者不建议进行剧烈运动以减轻体重。 心律失常患者的病情可能因运动而恶化，导致晕厥、胸痛、呼
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
代谢综合征通过运动减肥会治愈吗
代谢综合征通过运动减肥可能治愈。 运动减肥能够增加身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于降低体重和改善
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net