怀孕失眠并没有快速入睡的方法，但是可以通过生活调理、心理治疗、药物治疗的方式改善症状。
1、生活调理
在睡觉之前可以适当喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，也可以在睡觉之前用热水泡脚，能够使紧张的肌肉得到放松，从而促进睡眠。在睡觉之前也可以适当听舒缓的音乐，能够帮助入眠。
2、心理治疗
如果失眠的情况比较严重，可能会导致情绪过度紧张和焦虑，此时可以在心理医生的指导下进行心理疏导，有助于缓解紧张、焦虑的情绪，也可以使睡眠质量得到提高。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，通过生活调理和心理治疗没有得到改善，此时可以在医生的指导下服用副作用比较小的安神补脑液、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到改善神经衰弱的情况，也可以使睡眠质量得到提高。
此外，建议孕妇在日常生活中保持良好的生活习惯，合理饮食，少吃辛辣刺激的食物，睡前不要喝咖啡、浓茶等，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、猕猴桃、小白菜等，有利于身体健康。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
Copyright © 2000-2025 39.net
