您的这些情况应该是由于长时间的心理压力比较大，精神处于高度的紧张而形成的一种状态：建议平时放松心情，不要压力太大。保持良好的心态，这些情况下多出去走走，多进行一些体育锻炼，多跟别人进行沟通，养成良好的自我调整的习惯。建议饮食清淡，多去锻炼身体，多喝水，少饮酒，戒烟，最后注意心态调整好，不要过于焦虑。
39问医生
吃什么药能改善记性差的问题？
董慧慧
神经内科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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