39问医生

医生，我每天晚上从十一点睡到七点，中午

陈小芹内科医师

西峰乡卫生院

咨询

正常成年人的睡眠时间是6到8个小时，当然，具体的睡眠时间是有个体差异的，每天平均睡眠十小时，只要精神状态正常，就属于正常情况。每天中午的最佳睡眠时间是半个小时，中午睡眠时间太长，人会感到比较乏力，没有精神，所以建议你中午可以适当的减少睡眠时间。

66

2019-11-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品 推荐文章 健康贴士