水果属于一种高膳食纤维、高维生素和高矿物质的食物，其基本不含有脂肪和蛋白，热量来源主要为果糖和蔗糖。因此食用水果有助于减肥，但是不建议食用果汁，因为果汁会把膳食纤维破坏，同时把水果细胞内的糖分析出，从而影响水果的减肥效果。你可以把水果切块后做成水果沙拉。
39问医生
减肥能吃炸果汁吗成分有火龙果胡萝卜菠菜
谭剑锋
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2019-10-30
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