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如果早饭正常吃，午饭吃一个玉米，晚饭吃

谭剑锋 营养科 医师
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减肥主要是通过控制饮食以及增加运动，达到促进身体脂肪代谢，最终起到减肥瘦身的作用。你晚餐和午餐摄入的食物很少，热量也较低。因此考虑可以起到减肥瘦身的效果，但是摄入营养素不足也并不利于身体健康，因此建议晚餐改为燕麦粥，午餐则增加一杯纯牛奶。
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2019-11-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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