有的人体质不适合跑步，主要包括心肺功能差、骨骼肌肉力量薄弱、消化功能差等，可通过适当休息、锻炼、调整饮食等方法进行改善。
1、心肺功能差
心肺功能差的患者，心脏以及肺脏的功能会比较弱，在跑步时会增加心肺的负担，从而引起心慌、胸闷以及气短等症状，因此不建议心肺功能差的患者跑步。
2、骨骼肌肉力量薄弱
骨骼肌肉力量薄弱的患者，在跑步时会因为体内的脂肪含量较少，而且骨骼以及肌肉的承受能力较弱，容易出现跑步时摔倒的现象，严重时还会导致骨骼以及肌肉出现损伤，因此不建议骨骼肌肉力量薄弱的患者跑步。
3、消化功能差
消化功能差的患者，在跑步时会导致胃肠道受到刺激，容易出现恶心、呕吐、腹胀等症状，因此不建议消化功能差的患者跑步。
除此之外，有的人体质不适合跑步还包括患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的患者。建议患者在日常生活中要注意适当地跑步，避免长期坚持，以免对身体造成损伤。
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