黑豆和花生米一般可以一起吃。
黑豆一般有养血补肾、降胆固醇和改善肠道等功效，花生米中含有维生素E和一定量的锌，可以增强记忆、抗衰老和延缓大脑功能衰退等。花生米中含有的维生素C可以降低胆固醇，花生米通常被称为长生果，黑豆是黑色可以进入肾经，因此可以起到滋阴补肾比较好的作用。花生米和黑豆富含植物蛋白，当花生米和黑豆一起食用时，植物蛋白的含量会比较丰富。同时可以在补充氨基酸类型方面起到比较好的作用。花生米和黑豆富含油脂，当花生米和黑豆一起吃时，植物中的脂肪酸将比较丰富，也可以在为身体提供需要脂肪酸以及润肠排便方面发挥积极作用。
建议对花生米和黑豆过敏的人不要食用，以免造成不良影响。
黑豆一般有养血补肾、降胆固醇和改善肠道等功效，花生米中含有维生素E和一定量的锌，可以增强记忆、抗衰老和延缓大脑功能衰退等。花生米中含有的维生素C可以降低胆固醇，花生米通常被称为长生果，黑豆是黑色可以进入肾经，因此可以起到滋阴补肾比较好的作用。花生米和黑豆富含植物蛋白，当花生米和黑豆一起食用时，植物蛋白的含量会比较丰富。同时可以在补充氨基酸类型方面起到比较好的作用。花生米和黑豆富含油脂，当花生米和黑豆一起吃时，植物中的脂肪酸将比较丰富，也可以在为身体提供需要脂肪酸以及润肠排便方面发挥积极作用。
建议对花生米和黑豆过敏的人不要食用，以免造成不良影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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