短跑后大腿肌肉酸痛怎么办？

短跑后引起大腿肌肉酸痛，可能是由于过度运动或者乳酸堆积等引起，可以通过按摩、口服药物、理疗等方法进行缓解 。
1、可以进行适当地休息，或者用手按摩腿部肌肉，可以有效地缓解肌肉的酸痛。2、患者也可以口服一些活血类的药物，比如活血通脉片等，可以加速局部的乳酸代谢，使损伤的肌肉组织尽快得到恢复，从而减轻肌肉酸痛感。3、也可以进行热敷或针灸等理疗，加快局部的血液循环，加快乳酸的代谢与吸收，减轻患者肌肉的酸痛。
患者注意运动过后，不要着急休息，建议做一些拉伸锻炼，比如压腿或慢跑等。

短跑大腿拉伤属于肌肉韧带损伤可能性最大，首先是禁止剧烈的运动了，注意多休息，尽量的不要到处走动，局部的地方24小时内可以冰敷消肿，过了24小时可以热敷，喷洒肿痛气雾剂等药物辅助治疗，疼痛明显的情况下可以使用局部的止痛药例如依托芬那酯等治疗，严重的肌肉拉伤可以磁共振检查，判断有无肌肉的断裂，基本上需要三周以上才可以恢复的。