39问医生

我每天晚上九点睡觉,凌晨4点起床上班,这

现在的睡眠情况在合理的范围之内,但是这种过早的起床长时间对身体健康是有负面影响的。建议您要有正常的作息时间,要定期到医院进行体检,生活也有规律,避免饮酒,辛辣等刺激性的食物,原则上在6:00左右起床是比较合理的生物钟的情况。
网友****:会对身体造成什么负面影响???
医生回复:长时间的这种过早的起床对身体健康是不利的,建议您调整一下作息时间。
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2019-12-04 浏览100
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