现在的睡眠情况在合理的范围之内，但是这种过早的起床长时间对身体健康是有负面影响的。建议您要有正常的作息时间，要定期到医院进行体检，生活也有规律，避免饮酒，辛辣等刺激性的食物，原则上在6:00左右起床是比较合理的生物钟的情况。
39问医生
我每天晚上九点睡觉，凌晨4点起床上班，这
王云巧
内科
医师
衡水协和医院
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66
2019-12-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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