39问医生

我每天晚上九点睡觉，凌晨4点起床上班，这

王云巧内科医师

衡水协和医院

咨询

现在的睡眠情况在合理的范围之内，但是这种过早的起床长时间对身体健康是有负面影响的。建议您要有正常的作息时间，要定期到医院进行体检，生活也有规律，避免饮酒，辛辣等刺激性的食物，原则上在6:00左右起床是比较合理的生物钟的情况。

网友****：会对身体造成什么负面影响???

医生回复：长时间的这种过早的起床对身体健康是不利的，建议您调整一下作息时间。

66

2019-12-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 适用药品