失眠的原因造成失眠的原因很多。如工作和学习压力过重，精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。失眠的患者建议，万不要随便服用安眠药物，先调理平复情绪，不要强迫自己入睡，可以放些轻音乐舒缓下，等有睡意的时候再安然睡觉。
39问医生
长期失眠，头痛，无法集中精神容易哭，心情
邢亮
男科
主治医师
泰山医学院附属医院
三级甲等
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66
2019-12-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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