高三学生补脑抗疲劳通常可以从食物和药物来改善 。
血糖是大脑的直接能量来源，只有确保大脑的血糖供应，才能确保大脑的兴奋，因此，应该每天吃足够的主食，主食的三分之一应该是粗粮，以确保血糖缓慢而持续的上升。其次应该吃足够的蛋白质，蛋白质是所有细胞的基础，谷氨酸也可以在激活脑细胞中发挥作用，适量的脂肪也可以帮助大脑改善记忆。此外安神补脑液、健脑丸等药物，具有健脑安神，益气养血等功效，可以治疗健忘、记忆力减退等。
高三学生补充大脑最佳食物是鱼、牛奶、花生、鸡蛋和玉米等，帮助入睡食物有水果和糖水，失眠时吃一点面包可以缓解情绪，安稳入睡。
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