睡觉打呼噜有可能是腺样体肥大,或者是重度扁桃体肥大引起的。建议检查鼻镜可以明确诊断,如果已经严重影响呼吸,建议手术切除治疗。平时要注意清淡饮食,多喝热水,多吃蔬菜和水果,忌辛辣食物,注意保暖,避免着凉受风,预防感冒和感染,以免症状加重。