慢跑的话每小时消耗400卡，快跑的话每小时消耗250卡，这就是看你慢还是快的问题。一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。减肥最有效的方法就是低热量均衡营养。保持一定的锻炼。
39问医生
跑步机一小时消耗多少热量？
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2020-02-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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