39问医生

一个成年女人一天需要多少热量？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
因人而异，还要根据高矮胖瘦运动量劳动强度来确定，一般一天1500克左右的热量就能满足人体的能量代谢吸热和神经代谢需要，如果是从事重体力劳动者可以适当增加一些热量。建议注意休息，避免劳累，放松心情，适当控制饮食，增加运动也可以很好的控制体重，又能强身健体。
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2020-02-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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